Diabetes adalah penyakit akibat gula darah yang terlalu tinggi. Kalau tidak ditangani dengan baik, ada risiko komplikasi serius. Jadi, kita perlu mengetahui penyebab penyakit gula, gejala, dan cara menanganinya sejak dini.
Penyebab Diabetes
Diabetes bisa terjadi karena beberapa faktor.
1. Gaya Hidup Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, kurang gerak, dan merokok bisa meningkatkan risiko diabetes.
2. Faktor Genetik
Kalau ada anggota keluarga yang pernah kena diabetes, risiko kita untuk mengalami hal yang sama jadi lebih tinggi.
3. Obesitas
Kelebihan berat badan bisa membuat tubuh sulit merespons insulin.
4. Usia
Bertambahnya usia dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami diabetes tipe 2 karena fungsi tubuh menurun.
5. Autoimun
Di diabetes tipe 1, sistem imun keliru menyerang sel penghasil insulin di pankreas, sehingga tubuh berhenti memproduksi insulin.
Gejala Diabetes
Gejala diabetes sering tidak terasa, jadi kita perlu waspada.
- Sering buang air kecil, terutama malam hari.
- Rasa haus dan lapar berlebihan.
- Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas.
- Mudah lelah dan lemas.
- Penglihatan kabur.
- Luka sulit sembuh.
- Sering mengalami infeksi, seperti di kulit atau saluran kemih.
Kalau mengalami satu atau lebih gejala di atas, sebaiknya segera cek gula darah ke fasilitas kesehatan terdekat.
Pengobatan Diabetes
Pengobatan diabetes berfokus pada menjaga gula darah agar tetap stabil dan mencegah berbagai komplikasi.
1. Ubah Gaya Hidup
Kita harus mengatur pola makan, rutin bergerak, dan jaga berat badan ideal untuk mengontrol diabetes.
2. Konsumsi Obat
Dokter akan memberikan obat oral atau suntik insulin, sesuai dengan jenis dan tingkat keparahan diabetes.
3. Pemeriksaan Berkala
Cek kadar gula darah secara rutin dan konsultasi ke dokter supaya kondisi tetap stabil.
4. Kelola Stres
Stres berlebihan bisa membuat kadar gula darah jadi tidak stabil, jadi jaga kesehatan mental dengan relaksasi, tidur cukup, dan lakukan hal yang disukai.
Cara Menjaga Diri dari Risiko Diabetes
Menjaga diri dari risiko diabetes bukan hanya soal mengubah kebiasaan makan atau rutin berolahraga, tapi juga tentang menjalani hidup dengan penuh kesadaran dan perlindungan. Dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti memilih makanan bergizi, aktif bergerak, dan menjaga berat badan ideal, kita bisa mengurangi risiko terkena diabetes secara signifikan.
Namun, menjaga kesehatan saja tidak cukup. Penting juga untuk memiliki proteksi yang tepat agar kita merasa tenang menghadapi segala kemungkinan. AIA Health X hadir sebagai solusi lengkap yang tidak hanya memberikan perlindungan kesehatan maksimal, tapi juga membantu mengatur keuangan kita saat menghadapi risiko seperti diabetes. Dengan perlindungan dari AIA Health X, kita bisa fokus menjalani hidup berkualitas tanpa takut terbebani biaya pengobatan yang besar.
Baca 2 menit
Bagikan