health check
Cara Cepat Capai Silver
Periode Program
 Keterangan Jumlah Poin
Lengkapi Online Assessment
Lengkapi Online Assessment pada menu Assessment di aplikasi AIA Vitality. Pastikan Anda menjawab semua kategori pertanyaan Assessment:
1. Seberapa sehatkah Anda?
2. Seberapa aktifkah Anda?
3. Seberapa stress Anda?
4. Bagaimana kebiasaan makan Anda?
5. Sebaik apakah kualitas tidur Anda?
6. Pernyataan tidak merokok
2.750 poin
Lakukan AIA Vitality Health Check
Lakukan AIA Vitality Health Check (Pemeriksaan Kesehatan Dasar) meliputi Kolesterol, Gula Darah, Tekanan Darah dan BMI. Lalu upload hasilnya pada aplikasi AIA Vitality untuk mendapatkan hingga 6.000 poin AIA Vitality. Caranya berikut,
Keterangan:
1. Klik menu “Assessment” pada menu Dashboard lalu pilih “AIA Vitality Health Check”.
2. Pilih menu “Kirimkan Hasil” lalu Anda akan diminta untuk mengisi hasil dari masing-masing kategori dari pemeriksaan kesehatan Anda.
3. Sebelum klik “Kirimkan Hasil”, pastikan kembali isian Anda sudah benar.
4. Hasil Pemeriksaan Kesehatan Anda telah dikirim. Lihat poin Anda pada “Catatan Poin”.
Hingga 6.000 poin
Lakukan Vaksinasi - Submit bukti vaksin Flu
Submit bukti vaksin flu pada menu Assessment,
Keterangan:
1. Klik menu “Assessment” yang terdapat pada bagian bawah.
2. Klik menu “Vaksinasi”.
3. Klik tombol “Kirimkan hasil” untuk mengunggah informasi resmi bahwa telah melakukan vaksinasi.
1.000 poin
Lakukan Pemeriksaan Kesehatan: Periksa Gigi
Upload bukti pemeriksaan kesehatan Anda, salah satunya pemeriksaan Gigi pada aplikasi AIA Vitality.
Keterangan:
1. Klik menu “Assessment” yang terdapat pada bagian bawah.
2. Klik menu “Advanced Health Screening” atau “Pemeriksaan Lanjutan”.
3. Klik tombol “Kirimkan hasil” untuk mengupload foto atau dokumen hasil pemeriksaan kesehatan dan ikuti instruksi selanjutnya.
1.000 poin
Jalan kaki 7.500 langkah 3 kali seminggu (selama 2 minggu)
Ayo mulai aktif dengan berjalan kaki minimal 7.500 langkah tiga kali seminggu, selama 2 minggu saja. Pastikan tracker Anda sudah terhubung dengan aplikasi AIA Vitality, agar Langkah yang Anda kumpulkan dapat mencapai target Tantangan Mingguan.
Cara menyelesaikan Tantangan Olahraga Mingguan:
Aktivitas
Detil aktivitas
Jumlah poin
Melangkah
5.000 langkah per hari
25 Poin
7.500 langkah per hari
50 poin
12.500 Langkah per hari
100 poin
Berolahraga
Pada 30 menit pada 60% detak jantung maks.
50 poin
Pada 30 menit pada 70% detak jantung maks.
100 poin
60 menit pada 60% detak jantung maks.
100 poin
30 menit pada 80% detak jantung maks.
150 poin
60 menit pada 70% detak jantung maks.
150 poin
90 menit pada 80% detak jantung maks.
150 poin
Tidur
Minimal 7 jam
5 poin
Anggota AIA Vitality yang menyelesaikan Tantangan Olahraga Mingguan mendapatkan voucher reward Rp50 ribu. Reward dapat ditemukan pada menu reward di aplikasi AIA Vitality dengan pilihan voucher reward Tokopedia atau GrandLucky.
300 poin
TOTAL POIN
11.050