Kesehatan Mental - frasa yang dulu jarang terdengar, kini telah muncul sebagai masalah terpenting dalam lingkungan kerja yang serba cepat. Dengan kompleksitas hidup di era modern, kini kesehatan mental sangat berarti.
Menurut penelitian Mental Health Foundation, sekitar 1 dari 6,8 orang di Inggris (14,7%) mengalami masalah kesehatan mental di tempat kerja. Statistik ini menyoroti prevalensi tantangan kesehatan mental di antara karyawan, menyoroti kebutuhan mendesak akan dukungan dan intervensi di tempat kerja.
Dalam lingkungan kerja yang saat ini serba cepat dan tinggi tekanan, menangani kesehatan mental di tempat kerja tidak lagi menjadi opsional tetapi merupakan tanggung jawab penting bagi seluruh pihak. Bergabunglah dengan eksplorasi kami dalam langkah-langkah pencegahan masalah kesehatan mental pada karyawan dan strategi pendukung untuk mempromosikan kesejahteraan di tempat kerja.
Apa itu Kesehatan Mental?
Kesehatan mental di tempat kerja mengacu pada kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial karyawan di tempat kerja. Ini melibatkan penciptaan lingkungan yang mendukung di mana individu dapat mengatasi tantangan yang berhubungan dengan pekerjaan, mempertahankan hubungan positif dengan rekan kerja, dan berkontribusi secara produktif untuk organisasi.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental di tempat kerja sangat penting untuk mendorong kesejahteraan karyawan, kepuasan kerja, dan kesuksesan organisasi secara keseluruhan. Pengusaha berperan penting dalam mempromosikan kesehatan mental di tempat kerja melalui kebijakan yang mendukung, sumber daya, dan budaya yang mengutamakan kesejahteraan karyawan.
Dampak Positif dari Inisiatif Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Sejumlah penelitian telah menyoroti dampak positif dari inisiatif kesehatan mental di tempat kerja pada karyawan dan organisasi. Inisiatif ini dapat mengarah pada peningkatan yang signifikan dalam berbagai aspek pekerjaan dan kesejahteraan.
Berikut adalah beberapa temuan kunci dari studi penelitian:
Peningkatan Produktivitas dan Kinerja Karyawan
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menunjukkan bahwa perusahaan dengan program kesehatan mental di tempat kerja yang komprehensif mengalami peningkatan produktivitas sebesar 63% dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki program tersebut.
Mengurangi Absensi dan Presenteeism
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menemukan bahwa perusahaan dengan program kesehatan mental melihat pengurangan 28% dalam cuti sakit dan penurunan 19% dalam presenteeism, di mana karyawan sedang bekerja tetapi tidak sepenuhnya produktif karena masalah kesehatan mental.
Peningkatan Keterlibatan Karyawan
Sebuah jajak pendapat Gallup menemukan bahwa karyawan yang sangat setuju jika perusahaan mereka peduli dengan kesejahteraan dan kesehatan mental, maka hasil kerja akan menjadi 4,6 kali lebih baik.
Pengembalian Investasi (ROI) Positif
Sebuah laporan oleh Deloitte menemukan bahwa untuk setiap £ 1 yang diinvestasikan dalam inisiatif kesehatan mental di tempat kerja, perusahaan melihat ROI rata-rata £ 5 dalam mengurangi ketidakhadiran dan meningkatkan produktivitas.
Peningkatan Kepuasan Kerja dan Retensi
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menemukan bahwa karyawan di perusahaan dengan program kesehatan mental melaporkan kepuasan kerja yang lebih tinggi dan lebih mungkin untuk bertahan dengan perusahaan mereka saat ini.
Tindakan Pencegahan untuk Lingkungan Kerja yang Sehat Secara Mental
Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah karyawan yang terkena dampak masalah kesehatan mental mengalami peningkatan yang signifikan akibat pandemi COVID-19. Pandemi membawa berbagai pemicu stres, termasuk masalah kesehatan, isolasi sosial, ketidakpastian ekonomi, tantangan kerja jarak jauh, dan gangguan dalam rutinitas sehari-hari. Faktor-faktor ini secara kolektif berkontribusi pada peningkatan tingkat kecemasan, depresi, dan tekanan psikologis secara keseluruhan di antara karyawan secara global.
Menanggapi kekhawatiran yang berkembang, WHO telah menguraikan langkah-langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk melindungi dan mempromosikan kesehatan mental di tempat kerja.
Berikut langkah yang dapat dilakukan:
Mempromosikan keseimbangan kehidupan kerja
Mendorong keseimbangan kehidupan kerja melibatkan penetapan harapan yang realistis untuk jam kerja dan memberikan kesempatan bagi karyawan untuk mengisi ulang dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan teman.
Inisiatif Pengurangan Stres
Stres di tempat kerja dapat berdampak buruk pada kesehatan mental karyawan, yang menyebabkan penurunan produktivitas dan kepuasan kerja. Untuk mencegahnya, organisasi dapat memberikan inisiatif pengurangan stres seperti workshop mindfulness, sesi meditasi, atau kelas yoga.
Tetapkan Harapan yang Jelas
Ambiguitas dan ketidakpastian dalam peran pekerjaan dapat menyebabkan kecemasan dan penurunan kepuasan kerja. Pengusaha harus mengkomunikasikan tujuan yang jelas kepada karyawan, memastikan mereka memahami tanggung jawab mereka dan memiliki sumber daya yang diperlukan untuk memenuhinya.
Mencegah Perundungan dan Pelecehan di Tempat Kerja
Lingkungan kerja yang saling menghormati dan inklusif sangat penting untuk membina kesehatan mental yang baik. Pengusaha harus memiliki kebijakan zero tolerance untuk intimidasi dan pelecehan dan memberikan pelatihan secara reguler kepada karyawan untuk mempromosikan komunikasi dan empati yang saling menghormati.
Strategi Suportif untuk Lingkungan Kerja yang Sehat Secara Mental
Saat ini, organisasi mengakui pentingnya membina lingkungan kerja yang sehat secara mental untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan dan produktivitas secara keseluruhan. Menerapkan strategi pendukung sangat penting dalam menciptakan lingkungan seperti itu.
Berikut adalah beberapa pendekatan utama untuk dipertimbangkan:
Program Kesadaran Kesehatan Mental
Menerapkan program kesadaran kesehatan mental di tempat kerja dapat membantu mendobrak stigma dan menciptakan budaya keterbukaan. workshop, seminar, dan sesi pembelajaran dapat memberi karyawan pengetahuan tentang masalah kesehatan mental secara umum, cara mengenali tanda-tandanya, dan ke mana harus mencari dukungan.
Program Bantuan Karyawan (EAP) & Terapi Klinis
Program Kesehatan Mental Karyawan memberikan bantuan kepada karyawan yang bergulat dengan kesulitan emosional pribadi atau terkait pekerjaan dengan menawarkan layanan konseling, dukungan, dan terapi klinis.
Pengusaha dapat berkolaborasi dengan EAP dan penyedia Layanan Kesehatan Mental untuk memastikan bahwa karyawan mengetahui sumber daya dan manfaat yang tersedia, mempromosikan intervensi dini dan dukungan pencegahan. Layanan ini setidaknya harus didanai sebagian oleh pengusaha, dan harus mencakup konsultasi dengan terapis klinis dan / atau Psikiater.
Jaringan Dukungan Rekan Kerja
Membangun jaringan dukungan dari rekan kerja atau sistem teman dapat menciptakan rasa kebersamaan dan persahabatan di antara karyawan. Kolega yang saling memeriksa dan menawarkan dukungan empati dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam mempromosikan kesejahteraan mental.
Kishori, Kepala Operasi di Medix India, dengan berani membuka tentang perjalanannya, di mana batas-batas antara kehidupan pribadi dan profesionalnya kabur. Ketika dia terbuka, dia menyadari bahwa tidak apa-apa untuk merasa tidak baik-baik saja, tetapi tidak apa-apa juga untuk melewatinya sendirian.
Pengalaman Kishori menyoroti kekuatan transformatif jaringan dukungan sebaya di tempat kerja. Dengan mendorong percakapan terbuka tentang kesehatan mental dan mengurangi rasa takut akan penilaian, rekan kerja menjadi support system dalam perjalanan kesehatan mental masing-masing.
Pelatihan Kepemimpinan dalam Dukungan Kesehatan Mental
Manajer pelatihan dan supervisor dalam mengenali tanda-tanda tekanan mental dan memberikan dukungan yang tepat sangat penting. Pemimpin yang mudah didekati, empati, dan dilengkapi dengan keterampilan yang diperlukan dapat menciptakan lingkungan kerja yang positif.
Kesimpulan
Memperjuangkan kesehatan mental di tempat kerja memang merupakan tanggung jawab bersama yang menghadirkan situasi win-win bagi karyawan dan organisasi. Langkah-langkah progresif semacam itu tidak hanya akan berkontribusi pada tenaga kerja yang lebih sehat dan lebih kuat tetapi juga bertujuan menuju transisi sosial positif yang meresap, mematahkan stereotip, dan secara bertahap menghilangkan stigmatisasi yang terkait dengan kesehatan mental.
Menjaga kesehatan mental karyawan bukan hanya tanggung jawab etis, tetapi prioritas strategis yang dapat mendefinisikan kembali cara kita memandang 'Dunia Kerja'.
Sumber : https://bit.ly/3DRjdxk
