Ketika Anda mulai merasa ingin menyerah, ingat pada tujuan awal Anda. Alasan anda berubah

adalah pondasi yang kuat bagi Anda untuk mulai bangun kebiasaan yang lebih sehat.

Sama seperti kebiasaan baik, berbagai kebiasaan buruk pun bisa datang dari lingkungan sekitar Anda. Kebiasaan tersebut bisa datang dari waktu, tempat, atau pihak spesifik tertentu.

Rencanakan apa yang akan Anda lakukan ketika pengaruh buruk tersebut datang kembali.

Pastikan Anda bisa melaluinya, ya.

Proses transformasi membangun kebiasaan baik akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama, bukan? Anda bisa mencari pihak lain dengan goals yang sama dengan Anda. Lakukan hangout atau kegiatan lain bersama selama 1x atau 2x seminggu. Anda juga bisa saling mengingatkan dan memberi saran terhadap progress satu sama lain.